Ασκήσεις Αυχένα



Σας το αφιερώνω γιατί πραγματικά θα σας βοηθήσουν.

Αυτό που έχω να προσθέσω κι ίσως σας βοηθήσει και σας, είναι πως στη δεύτερη άσκηση, εκεί που στρίβουμε το κεφάλι μας αριστερά και δεξιά θέλω να κοιτάτε με υποψία σαν κάποιος να υπάρχει προς τα δεξιά και πίσω σας. Το ίδιο και προς τ' αριστερά σας.
Στην τρίτη άσκηση αυτή που θέλετε ν' ακουμπήσετε το αυτί σας στον ώμο σας. Δεν σηκώνετε τον ώμο σας. Απλά το κεφάλι σας προσπαθεί ν' ακουμπήσει τον ώμο σας.

Αν οτιδήποτε σας κάνει να πονέσετε, έστω και λίγο,  σταματάτε την άσκηση.
Αν και είμαι βέβαιη πως αν τις κάνετε αργά, απαλά και σωστά δεν θα αντιμετωπίσετε κανένα πρόβλημα.
Μη φοβάστε τίποτα. Όλοι έχουμε πια πρόβλημα με τον αυχένα μας. Μην ακούτε αυτούς που λένε πως θα πονάτε και δεν θα σας περνάει. Με σωστή φυσικοθεραπεία, με ηρεμία γιατί το στρες πραγματικά αυξάνει τις ζαλάδες που προκαλεί το πρόβλημα του αυχένα, θα δείτε να ελαττώνονται αισθητά τα προβλήματα.

Αν καταφέρετε δε, να έρθετε στη Σαμοθράκη που διαθέτει θερμά λουτρά θα δείτε τις ευεργετικές ιδιότητές τους.

Σχόλια