5-Minute Sexy, Καλοδουλεμένα μπράτσα

Το βίντεο που ακολουθεί, σας υπόσχεται πως ακολουθώντας το πεντάλεπτο πρόγραμμα ασκήσεων, θ' αποκτήσετε τα καλογυμνασμένα μπράτσα της κοπελιάς.  
Δεν ξέρω αν αυτό θα επιτευχθεί, πάντως η γυμναστική, από μόνη της, όταν γίνεται σωστά, είναι χαρά.
 

• Μην ξεχνάτε όταν ολοκληρώνεται η άσκηση να εκπνέετε.
• Να έχετε λίγο λυγισμένα τα γόνατά σας για να μην επιβαρύνεται η μέση.
• Ό,τι σας ενοχλήσει κατευθείαν το σταματάτε και προχωράτε στο επόμενο στάδιο. Αυτό ακριβώς, που οφείλει να κάνει κάποιος και στην ίδια του τη ζωή...
• Καλό θα ήταν το σετ των ασκήσεων να ξεκινά από τον αριθμό 1 και να καταλήγει στον αριθμό 5 κι όχι από την αρχή στον αριθμό 10. Θα τα "φτύσετε".
• Δεν ξεχνάτε ποτέ μα ποτέ να κάνετε τις ασκήσεις που σας προτείνονται στο τέλος, για να χαλαρώσουν οι μύες.

Καλή διασκέδαση

Πηγή ανάρτησης: POPSUGAR Training Club