Φάρμακο για την Απώλεια μνήμης

Θέλω να μου πείτε πόσες φορές σας έχει τύχει να βρεθείτε μπροστά σ' ένα ανοιχτό ψυγείο και ν' αναρωτιέστε το τί θέλετε να πάρετε μέσα απ' αυτό. Το κοιτάτε μ' εκείνο το ηλίθιο βλέμμα σαν αυτό που παρακολουθείτε τηλεόραση και προσπαθείτε να θυμηθείτε.
Μην ανησυχείτε παιδιά, όλοι το' χουμε πάθει... 
Ας μην διαδοθεί αυτό που θα σας πω, αλλά μια φορά έψαχνα απεγνωσμένα να βρω το ξυπνητήρι, το οποίο είχε τοποθετηθεί στο...ψυγείο.
Έλα δεν θέλω σχόλια...

Οι ειδικοί μας προτείνουν τεχνάσματα για να γυμνάσουμε τη μνήμη μας.

 Αποτέλεσμα εικόνας για απώλεια μνήμης
Πηγή φωτ/φίας: iatropedia.gr




Τρώμε σε τακτά χρονικά διαστήματα
Αν δώσουμε στον εγκέφαλό μας το αναγκαίο «καύσιμο» του, τον βοηθάμε να λειτουργεί καλύτερα, χωρίς να μας επιβαρύνει.



Εντάσσουμε στη διατροφή μας τα super foods
Το σπανάκι, οι φράουλες, τα βατόμουρα κι ό,τι έχει κατάληξη στην αγγλική γλώσσα σε -berries αποκαλούνται «super foods». Λόγω των συστατικών τους μια μικρή ποσότητα, αν χρησιμοποιείτε καθημερινά μπορεί ν' αυξήσει τη λειτουργία του εγκεφάλου μας

Ζεστά ποτά
Αφεψήματα και καφές διεγείρουν τον εγκέφαλο. Να που κάνει καλό και σε κάτι ο καφές!

Αποφεύγουμε το Αλκοόλ
Εντάξει ένα ποτηράκι κόκκινο κρασί δεν κάνει και τόσο κακό...

Βιταμίνες
Καμιά φορά δεν είναι  αμάρτημα να ζητήσετε τη βοήθεια του γιατρού ή του φαρμακοποιού σας.

Βότανα      
Κάποια βότανα όπως το gingko biloba, αποδεδειγμένα βελτιώνουν την ενίσχυση της μνήμης μας.

Αποφεύγουμε το Στρες
Ναι, καλά τώρα, κάτι σας είπα. Το ξέρω, μα κάθε φορά που αγχώνεστε να θυμάστε πως ελαττώνετε τα χρόνια της ζωής σας. Υπάρχει όντως σοβαρός λόγος; Κι αν όντως υπάρχει, είναι ανώτερος από ένα όμορφο ηλιοβασίλεμα που θα χάσετε φεύγοντας νωρίτερα απ' αυτή τη ζωή;

Παίζουμε περισσότερα παιχνίδια
Γιατί γελάμε, κάνουμε «διαολιές» και διασκεδάζουμε. Η χαρά είναι φάρμακο, μην την αποφεύγετε.

Γυμναζόμαστε
Έχουμε πολλούς λόγους για να γυμναζόμαστε μα όλοι το ξέρουμε πόσο χαρούμενοι, ευδιάθετοι και εύρωστοι είμαστε μετά από γυμναστική. Θα σας ευγνωμονεί ο εγκέφαλος σας!

Κοιμόμαστε
Ο ύπνος ανανεώνει όλες τις φθορές της μέρας, γι' αυτό γρήγορα στα κρεβάτια σας!



Να μου είστε καλά! Να μου φροντίζετε τον εαυτό σας. Δεν θέλω να σας βρω στο Silver Alert! 


Τα στοιχεία γι' αυτή την ανάρτηση πάρθηκαν από το healthycentral.blogspot.gr

Αν θέλετε πιο εμπεριστατωμένες απόψεις για το θέμα «εγκέφαλος» μπορείτε να επισκεφτείτε αυτό το site