ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ η γρήγορη αντιμετώπισή του χωρίς παυσίπονο

Είναι σίγουρο πως όλοι, το πρώτο πράγμα που σκεφτόμαστε όταν έχουμε πονοκέφαλο, είναι το παυσίπονο που θα πάρουμε.
Ξέρετε κάτι, κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας παραμερίζοντάς το.
Ακούστε τώρα τι μπορείτε να κάνετε για να μπορέσετε όσο γίνεται γρηγορότερα να αντιμετωπίσετε αυτόν τον οξύ, πολλές φορές, πόνο.

• Πιείτε άφθονο νερό ώστε να ενυδατώσετε το σώμα σας και κόψτε για λίγο : καφέδες, μαύρο τσάι, τυρί, γάλα, σοκολάτα και φυσικά το αλκοόλ.
• Αν είστε κουρασμένοι, ξαναγυρίστε στο κρεβάτι και προσπαθήστε να κοιμηθείτε. "Ύπνο γρήγορα". Σας το 'λεγε και σας η μανούλα σας;
• Τα μάτια σας τα 'χετε ελέγξει; Αν υπάρχουν συμπτώματα κακής όρασης επισκεφτείτε τον οπτικό σας.
• Μια κουταλιά μέλι αποκαθιστά τη στάθμη του ζαχάρου σας.
• Χαλαρώστε κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο, στο οποίο θα έχετε ρίξει πέντε σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας, μέντας ή μαντζουράνας.
• Βάλτε στο κεφάλι σας κρύα κομπρέσα που θα περιέχει αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου.
• Ζητήστε από τον σύντροφό σας να σας κάνει μασάζ στο κεφάλι, τον λαιμό και τους ώμους προσθέτοντας στο λαδάκι που θα χρησιμοποιήσει, αιθέριο έλαιο μέντας ή άνηθου. Αν ο πονοκέφαλος επιμένει, πάρτε μαζί σας μια αλοιφή τύπου Tiger Balm και όταν έχετε χρόνο χρησιμοποιήστε την για να κάνετε μασάζ στο μέτωπο, τα ιγμόρεια και τους κροτάφους.
• Φάτε σπανάκι.
• Με 10 - 12 αμύγδαλα λένε πως φεύγει η ημικρανία γιατί ισοδυναμούν με δύο ασπιρίνες.
• Αν έχετε πονοκέφαλο ή ναυτία που οφείλεται σε μεθύσι φάτε ένα αγγούρι και πηγαίνετε για ύπνο. Επειδή είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β, ηλεκτρολύτες και ζάχαρη βοηθά στην ισορροπία του σώματος και εξαλείφει αυτό το άσχημο συναίσθημα.

Αυτό που πρέπει να συνειδητοποιήσετε είναι πως παίρνοντας παυσίπονο, απλά κρύβετε τον πόνο, δεν τον αντιμετωπίζετε.

Το στρες, η αφυδάτωση, το κρυολόγημα, η κακή όραση, η πτώση του ζαχάρου, η κούραση είναι από τα συνηθισμένα αίτια αυτού του κακού.

Αχ, αυτές οι κακές σκέψεις που έρχονται και χώνονται μέσα στο μυαλό το βράδυ λίγο πριν πάτε να κοιμηθείτε.

Ε, δεν είναι και τόσο δύσκολο να τις αντιμετωπίσετε. Δεν είναι δα κι η πρώτη φορά που περνάτε ζόρια και το 'χετε δει πως στο τέλος όλα περνάνε. Ξεκάθαρο μυαλό χρειάζεται κι έναν καλό φίλο.

Ελπίζω να κατάφερα έστω και λίγο να σας βοηθήσω. Να μου είσαστε καλά.

Μην ξεχνάτε να ρίχνετε καθημερινές, κλεφτές ματιές στο blog μου. 

Η φωτογραφία που χρησιμοποίησα την βρήκα ΕΔΩ

Στοιχεία της σημερινής ανάρτησης πήρα από το βιβλίο Ρεφλεξολογίας της Αν Τζιλάντερς  "Οδηγός για Πολυάσχολους Ανθρώπους" Εκδόσεις Αλκίμαχον

και ΕΔΩ

•