ΗΜΙΚΡΑΝΙΑ & ΚΟΛΠΑ ΓΙΑ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΉΣΟΥΜΕ

Η ημικρανία δεν είναι ένας απλός πονοκέφαλος είναι ένας έντονος πονοκέφαλος που πολλές φορές συνοδεύεται από θόλωμα στην όραση και ναυτίες.

Συνδέεται στενά με το πεπτικό σύστημα και συχνά είναι μια έντονη αντίδραση σε συγκεκριμένες τροφές.

Ένοχες μπορεί να χαρακτηριστούν οι τροφές εκείνες που περιέχουν υψηλή ποσότητα λίπους, όπως η σοκολάτα ή το τυρί.
Όπως συμβαίνει και μ' άλλες ασθένειες έτσι κι οι ημικρανίες δεν προκαλούνται από ένα συγκεκριμένο αίτιο αλλά από συνδυασμό αιτιών. Μια πιεστική μέρα στο γραφείο μπορεί να προκαλέσει ημικρανία αλλά να μην είναι αυτή η βασική αιτία του προβλήματος.

Δυστυχώς τα συμπτώματα ξεκινούν στην παιδική ηλικία κι εμφανίζονται με πόνο στην κοιλιακή χώρα, εμετούς, ζαλάδα ή έντονη ναυτία. Οι περισσότεροι που πάσχουν έχουν οικογενειακό ιστορικό και συνήθως η περίοδος κορύφωσης των συμπτωμάτων είναι μεταξύ των ηλικιών 25 και 35 από κει και ύστερα τείνουν να υποχωρούν.

Οι γυναίκες μπορεί να υποφέρουν από ημικρανίες λίγο πριν την περίοδο και να υποχωρούν τα συμπτώματα όταν αρχίζει η ροή. Το ίδιο μπορεί να συμβεί και στα χρόνια της εμμηνόπαυσης. Αυτό συμβαίνει λόγω των ορμονικών αλλαγών.

Όσοι πάσχετε όμως αναζητάτε λύσεις κι η πρωταρχική είναι το νερό!

• Πίνετε άφθονο νερό ώστε να ξεπλύνετε το συκώτι σας. Ιδιαίτερα αν γνωρίζετε ότι η ημικρανία προέρχεται από παραπανίσια ποσότητα ποτού.
• Για τη ναυτία δοκιμάστε αφέψημα μέντας κι αν ο πονοκέφαλος είναι προεμμηνορροϊκός τότε πιείτε ένα αφέψημα βερβένας.
• Τρίψτε τους κροτάφους σας με μερικές σταγόνες λάδι λεβάντας ώστε να μειωθεί η ένταση.
• Σταματήστε οτιδήποτε κάνετε, ηρεμήστε, κλείστε τα μάτια και χαλαρώστε χρησιμοποιώντας μια κρύα κομπρέσα με βασιλικό.
• Η σοκολάτα, το κόκκινο κρασί, το τυρί, τα πορτοκάλια ή τρόφιμα που περιέχουν χρωστικές τροφίμων μπορεί να προκαλέσουν ημικρανίες. Δοκιμάστε να τα μειώσετε για μερικές εβδομάδες και δείτε αν η κατάστασή σας βελτιώνετε κι αν έχουν υποχωρήσει η ένταση ή η συχνότητα των ημικρανιών. Περιμένετε μια εβδομάδα ακόμα  και συνεχίστε να μειώνετε τα συγκεκριμένα τρόφιμα ένα - ένα. Το πιθανότερο είναι ότι θα ανακαλύψετε τον ένοχο.

Ελπίζω να σας βοήθησα.
Αν δείτε πως τα συμπτώματα επιμένουν φυσικά και επισκέπτεστε γιατρό, αν δεν το έχετε ήδη κάνει!

Καλό κουράγιο αδέλφια!

Πηγή ανάρτησης: Ρεφλεξολογία Οδηγός για πολυάσχολους ανθρώπους   Αν Τζιλάντερς

Κολπάκια για τον πονοκέφαλο του Σαββατόβραδου  εδώ